Recette de jus detox de l’été
Ingrédients pour 1 litre de jus :
- 1 patate douce
- 7 carottes
- 1 demi concombre
- 1 /4 de brocoli
- 5 cm de gingembre
- 400 gr de pastèque
- 1 cuillere a soupe de Curcuma,
- 1 cuillère à café de poivre moulu
- 25 cl d’eau
1/ Brossez vos légumes dans un bac (pour économisez de l’eau)
2/ Épluchez les légumes
3/ Passez vos ingrédients à l’extracteur de jus.
4/ Ajoutez le curcuma et le poivre puis l’eau et remuez.
5/Conservez votre jus au frais pour le déguster tout au long de la journée.
Pour les plus courageux vous pouvez tenter l’expérience de proposer une pause à votre corps :
1 jour de jus aux 3 repas
3 jours de jus (Attention il faut prévoir 2 à 3 repas de descente et de remontée alimentaires pour profiter longuement des bénéfices de la detox).
Pour les courageux une cure detox de jus peut être suivie d’un nettoyage de foie (plus costaud).
Pour ceux que cela intéresse contactez moi via le formulaire de contact.
Si vous avez des doutes consultez l’avis de votre médecin traitant.
Bien sur en cure on exclut les efforts intensifs, il faut se reposer, ralentir et surtout rester bien hydratés (2L par jour)