Pour lutter contre le stockage de la cellulite souvent lié aux hormones chez les femmes, sachez que certains aliments permettent de drainer les toxines de notre corps de manière naturelle et ainsi de se débarrasser des mauvaises graisses.
Découvrez le top 10 des produits draineurs.
1 – Les fruits rouges
Bonne nouvelle pour les amateurs de fruits rouges ! Leurs bienfaits pour la santé sont nombreux et ils présentent peu de calories, on aurait donc tort de s’en priver. Les fruits rouges aident à drainer, agissent comme des antioxydants, favorisent la circulation sanguine et préservent la peau du vieillissement.
2- L’aubergine
Ce légume aide à brûler les graisses en les éliminant facilement après un repas copieux. N’hésitez pas à en mettre dans vos salades, dans vos gratins ou dans vos pâtes… Attention tout de même à ne pas les cuisiner avec de l’huile et préférez une cuisson au four ou à la plancha pour minimiser la matière grasse de vos plats.
3 – L’ananas
Il s’agit du fruit brûle-graisse par excellence, grâce à sa vitamine C et à la manganèse qu’il contient. Il draine et vous aide aussi à lutter contre l’apparition de la cellulite.
4 – Le poivron
Il est doux et colore nos assiettes ! Le poivron est un légume à toujours avoir dans son placard. D’une part, il se cuisine à toutes les sauces (en salade ou en accompagnement), mais il permet surtout d’éliminer les graisses et le sucre avant qu’ils n’aient eu le temps de s’installer et de se loger dans vos hanches…
5 – Le chou
Bien cuisiné, le chou est délicieux, contrairement aux souvenirs que l’on aurait pu garder durant notre enfance. En salade ou en plat, le chou présente des goûts bien différents. Riche en minéraux, en eau, en fibres… il s’agit d’un légume anti-cellulite et diurétique.
6 – La papaye
Craquez de temps en temps pour des fruits exotiques comme la papaye, qui s’avère être un parfait produit drainant. Il contient des fibres, de l’eau, des flavonoïdes et des enzymes qui aident à produire davantage d’urine en stimulant les reins. Résultat : on élimine plus facilement le surplus.
7 – L’oignon
Les oignons sont particulièrement efficaces pour agir sur la graisse mal placée, notamment sur les hanches et les fesses. Il aide aussi à éliminer les toxines et ainsi drainer et détoxifier son corps. On l’épluche pour le cuisiner avec des salades, ou des plats mijotés…
8 – Le thé vert
Il est conseillé de boire du thé vert, à la fois pour s’hydrater et pour lutter contre le vieillissement de la peau. Riche en anti-oxydants, le thé vert permet ainsi d’éviter l’apparition de capitons.
9 – L’avoine
Utilisé dans les régimes, le son d’avoine est recommandé pour faciliter la digestion, purifier, tout en rassasiant. Riche en fibres, l’avoine est un aliment draineur par excellence.
10 – Le poireau
Si vous préparez des soupes ou des veloutés, pensez à y incorporer du poireau. Riche en eau, il est aussi très faible en calories, et riche en vitamine A, en fer et en cuivre. Il s’agit donc d’un anti-oxydant parfait à consommer régulièrement.
A vous de composer vos assiettes !
Et n’hésitez pas à partager vos recettes !
Belle rentrée à tous.